ゆりやんのダイエット、食べ物は何を？ダイエット方法の先生と本を紹介

人気お笑い芸人のゆりやんレトリィバァ、最近、45キログラムのダイエットに成功してキレイになっていると評判ですね。45キロものダイエットを成功させたゆりやんレトリィバァが実践していたのはロカボダイエットというダイエット方法！

ここではゆりやんレトリィバァがダイエット中に食べていた食べ物や参考にした本、指導してもらった先生などダイエットに成功した方法をご紹介します。

ゆりやんダイエット、どんな食べ物を食べたの？
ゆりやんダイエットが参考にした本、麻生式ロカボダイエット
ゆりやんダイエットトレーナー、岡部友

ゆりやんダイエット、どんな食べ物を食べたの？

ゆりやんレトリィバァは、そのふくよかな体型が魅力の人気お笑い芸人でしたが、ダイエットでマックス110キロあった体重をなんど45キロ減らしスリムボディへと変身しています。ふくよかな体で笑いを取っていたゆりやんレトリィバァでしたが、ジーパンが破れたり、またずれしたりと太っているゆえ悩みも抱えていました。

そんなゆりやんは「梅沢富美男のズバット聞きます！SP」という番組の企画で「麻生式ロカボダイエット」というダイエット法を行うことに。ロカボダイエットというのは、普段摂取している食品の糖質を控えるダイエット方法。

麻生式ロカボダイエットの方法を簡単に言ってしまうと、カロリーを燃焼しやすい体に変えていき糖質を控え、その他の栄養素はたくさん摂取する方法。この麻生式ロカボダイエットで摂取できる糖質は、1食につき20グラム、1日60グラムだけ。ゆりやんレトリィバァが食べていた糖質控えめのレシピは厚揚げのトースト風レシピ。

食パンだと1枚で糖質が26グラムもあるのですが、厚揚げの中央をくりぬき、生卵を落としてベーコンとチーズをのせマヨネーズをたっぷりかけてトースターで焼けば糖質10.7グラムのヘルシーレシピに。

そのほかにも電子レンジでチンするだけでできる肉豆腐のレシピもあります。これは、耐熱皿にお肉と豆腐、ねぎをのせ醤油、生姜、ノンカロリーの甘味料羅漢果を加えてつくるたんぱく質たっぷり糖質控えめのおいしいレシピ。ゆりやんレトリィバァは、このような糖質控えめその他の栄養素たっぷりの麻生式ロカボダイエットをすることでなんと10日間で8.3キロ体重を減らすことに成功！

Youtubeにてゆりやんレトリィバァがどのような糖質控えめの朝食を作っているか紹介している動画を見つけました。とてもおいしそうで、体にも良さそうなのでダイエットチュノ方は、ぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。

ゆりやんの朝ごはんをつくるルーティン /YURIYAN's Morning Routine ~Breakfast~

ゆりやんダイエットが参考にした本、麻生式ロカボダイエット

ゆりやんレトリィバァが実践したダイエット方法は「麻生式ロカボダイエット」このダイエットは管理栄養士の麻生れいみ氏が考案した糖質制限をする食事療法でダイエットする方法。このダイエット方法は、糖質は1日60グラムに抑えて、後の栄養素はおなか一杯に食べても脂肪が燃焼する体質に改善するダイエット方法です。この麻生式ダイエットで、ゆりやんレトリィバァは10日間で8.3キロと短期間で大幅に痩せることができました。

ゆりやんレトリィバァが参考にした麻生麗美先生の本は「麻生れいみ式ロカボダイエット」という本です。詳細は下のリンクからどうぞ。

10日間糖質オフ生活をしただけで8.3キロも大幅減量できるのですから大幅ダイエットを目指すなら、迷わずこの麻生式ロカボダイエットを購入し実践してみましょうね。Twitterで太っていたころのゆりやんレトリィバァと痩せたゆりやんレトリィバァを比較している画像が。以前よりかなり痩せているのが一目瞭然ですね。

ゆりやんめっちゃ痩せた！もうすぐピーク時の半分だよ??https://t.co/96jwXUIsgM #ゆりやんレトリィバァ #アッコにおまかせ

— ユニワールド (@uniwow07) April 11, 2021

ゆりやんダイエットトレーナー、岡部友

ゆりやんレトリィバァは、麻生式ロカボダイエット実践後、少しリバウンドしてしまったのですが、そのあと、あるトレーナーと運命ていな出会いを果たします。そのトレーナーは、岡部友さんという美尻の魔術師と呼ばれる女性です。

彼女は、ヒップアップを主軸とした「Glutes in Action」というトレーニングメソッドを提唱しているトレーナー。ゆりやんレトリィバァは、麻生式ロカボダイエット同様番組のダイエット企画でこの岡部氏と巡り合います。彼女の励ましもあって、食事管理、筋トレ方法を身につけ、今のような大幅ダイエットが成功したのでした。

ゆりやんレトリィバァは、ダイエット中に岡部氏のジムに通えないときリバウンドしたこともあった模様。そこで、岡部氏は太った体でできることはやったからゆりやんレトリィバァは、次はフィットネス分野でも活躍できる芸人を目指したら？と目標を与えます。すると、ゆりやんレトリィバァのモチベーションがアップしてダイエットが企画ではなくライフスタイルへとチェンジしていったのでした。以下のyoutubeの動画を見るとゆりやんレトリィバァのトレーニングの様子が垣間見ることができます。

ゆりやんのトレーニングルーティン /YURIYAN's Routine ~Training~

さらに、ゆりやんレトリィバァのトレーナー、岡部友氏が出版しているトレーニング本「桃尻トレーニング30days」も紹介しておきます。価格はネットショップで1,430円となっています。ゆりやんレトリィバァのように食事管理や筋トレをして美ボディになりたい方は、ぜひ、手に取ってトレーニングしてみてはいかがでしょうか。